Bagi calon ibu, melakukan senam hamil adalah hal yang cukup penting, terlebih jika usia kandungan mereka sudah masuk trimester ketiga. Memang, apa saja manfaat senam hamil?
Nah, pertanyaan di atas cukup sering muncul, terutama untuk ibu hamil yang cenderung susah meluangkan waktu untuk melakukan senam. Secara umum, senam hamil sangat penting dilakukan untuk menjaga kehamilan agar senantiasa sehat.
Adapun beberapa manfaat yang lebih spesifik terkait senam untuk ibu hamil diantaranya adalah sebagai berikut:
- Kesehatan yang cenderung lebih baik
Ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang bisa dikatakan cukup fluktuatif. Oleh karenanya, usaha untuk menjaga kesehatan harus dilakukan dengan lebih optimal.
Senam hamil bisa menjadi salah satu upaya ibu hamil untuk menjaga kesehatan. Dengan melakukan senam, maka metabolisme tubuhnya akan cenderung membaik dan secara langsung tentu ia akan memiliki kesehatan yang lebih baik pula.
- Mencegah sakit yang berlebihan saat persalinan
Manfaat lain yang didapatkan ibu hamil dari aktivitas senam hamil adalah mencegah terjadinya sakit yang berlebihan saat persalinan. Ini adalah manfaat yang bisa dikatakan cukup besar dan sangat penting.
Gerakan yang dilakukan saat senam hamil nantinya akan mengendurkan otot-otot terutama di bagian rahim. Dengan demikian, bisa jadi nantinya proses persalinan akan semakin lancar.
- Membuat kondisi lebih rileks
Ibu hamil memang cenderung lebih rawan stress. Selain kondisi hormon yang tidak menentu, seringkali ibu hamil lebih sensitif. Nah, dengan melakukan senam hamil, bisa jadi kondisi ibu hamil nantinya akan cenderung lebih rileks dan bebas dari stress.
Tentu, manfaat ini tidak hanya didapatkan dari beberapa gerakan senam hamil yang bisa menciptakan perasaan tenang. Saat senam hamil, bisa jadi ibu hamil bertemu rekan baru sehingga ia bisa bertukar cerita seputar kehamilannya.
Nah, beberapa hal di atas bisa dijadikan jawaban dari pertanyaan yang kerap muncul terkait apa saja manfaat senam hamil? Tentu saja, untuk mendapatkan manfaat terbesar, maka ibu hamil harus melakukan senam tersebut dengan konsisten sesuai dengan anjuran.
Deskripsi: apa saja manfaat senam hamil? aktivitas ini memiliki banyak sekali manfaat yang secara umum bisa menjaga kesehatan janin serta ibu hamil.
